Descrição
Gerenciamento do Estresse Técnicas Eficazes do Oriente
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O que torna um livro sobre estresse diferente de todos os outros livros sobre estresse que já foram publicados no mundo todo?
A resposta é simples:
- A genuína preocupação em oferecer ferramentas individuais eficazes para lidar com esse mal no cotidiano corrido e atarefado do ser humano do século XXI.
- O autor Fernando Fernandes, fisioterapeuta atende pacientes há mais 18 anos em seu consultório de acupuntura.
- Utiliza seus conhecimentos técnicos para escrever um livro simples, útil e cativante destinado a qualquer leitor interessado em ampliar sua qualidade de vida.
- Fernandes ficou preocupado quando seus pacientes começaram a se queixar recorrentemente de dores dos mais variados tipos cuja origem se mostrava sempre a mesma: a vida estressante que levavam.
- Decidido a fazer algo para além do tempo regular de uma sessão de acupuntura, Fernandes reuniu algumas técnicas que ele sabia serem de fácil aplicação no cotidiano e que poderiam ajudar muita gente.
Sobre o Conteúdo - Saiba Mais
- E melhor: a maioria das técnicas que Fernandes apresenta neste livro são perfeitamente adaptáveis ao nosso estilo de vida corrido.
- Podem ser praticadas por quase todo tipo de pessoa – inclusive dentro das empresas.
- Como presente, o autor ainda lhe oferece um manual prático de autoconhecimento para você compreender um pouco melhor seu quadro de estresse e saber que não está sozinho nessa.
- Você sabia que os brasileiros estão entre os povos mais estressados do mundo?
- Confira em Gerenciamento do Estresse – técnicas do Oriente e do Ocidente.
Sumário
- Introdução
- O estresse do brasileiro
- O que é o estresse: Estou estressado?
- Administração do estresse no trabalho
- Realinhamento: você em ordem
Técnicas ocidentais de gerenciamento do estresse:
- Coaching, bioeedback, mindfulness, treinamento autógeno, relaxamento progressivo.
Técnicas orientais de gerenciamento do estresse:
- Ioga, ioga laboral, pranayamas, asanas, meditação, acupuntura.
- Gerencie bem sua vida e seu estresse
- Bibliografia
Sobre a Editora Ícone
- A Ícone Editora é uma casa editorial com mais de 30 anos no mercado, e uma bagagem de publicações superior a 1.000 títulos.
- Excluindo-se as reedições e reimpressões, com uma proposta ampla e bastante flexível.
- De um modo geral, as editoras definem seu projeto editorial a partir de um campo de ação, baseado em uma filosofia e ação delimitada, e se mantêm dentro dele, explorando as suas fronteiras.
- A necessidade de procurar ideias novas, sem pré -limitações e com uma amplitude inesgotável é que fez crescer em nossa editora, uma visão diferenciada e eclética.
- Sem, no entanto, abandonar a postura de bem editar, estudando cada tema.
- Analisando principalmente a boa qualidade para abastecer o público alvo.
- Os títulos lançados, cobrem as áreas mais extensas possíveis.
Autor(a): Fernando Fernandes
ISBN: 978-85-274-1199-8
Número de páginas: 96
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