Descrição
A Arte da Meditação Relaxar Concentrar e Tranquilizar CD
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- Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o seu sistema imunológico e desenvolver o poder de concentração por meio de quatro tradicionais técnicas de meditação ensinadas por Daniel Goleman
Do autor de Inteligência Emocional
- A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior.
- No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.
- Talvez o efeito mais importante da meditação seja alcançar a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia.
- O hábito de meditar diariamente vai ajudá-lo a se desligar do estresse e trará calma e energia para enfrentar os desafios da vida
O que consta no CD
- Que acompanha este livro, você vai aprender as seguintes técnicas:
- Meditar respirando: um dos métodos mais simples e divulgados, encontrado em quase todas as antigas tradições espirituais
- Meditar relaxando o corpo: um instrumento poderoso para promover o relaxamento, soltando e suavizando os músculos
- Meditar se concentrando: um importante recurso para enriquecer a percepção, ajudando a descobrir os mecanismos e processos da mente
- Meditar caminhando: um método útil para quem tem dificuldade em ficar imóvel ou em se concentrar enquanto medita
Sobre o Autor Daniel Goleman
- É autor dos grandes sucessos internacionais Inteligência emocional (Editora Objetiva), Foco (Editora Objetiva), A mente meditativa (Editora Ática) e Liderança (Editora Objetiva).
- Foi colunista do The New York Times durante 12 anos e editor da revista Psychology Today.
- Teve duas indicações para o prêmio Pulitzer e recebeu o prêmio pelo conjunto da obra da Associação Americana de Psicologia.
Ficha Técnica
- LANÇAMENTO: 19/02/2018
- TÍTULO ORIGINAL: THE ART OF MEDITATION
- TRADUÇÃO: DOMINGOS DEMASI
- FORMATO: 14 X 21 CM
- NÚMERO DE PÁGINAS: 112
- PESO: 0.23 KG
- ACABAMENTO: BROCHURA
- ISBN: 9788543106076
- EAN: 9788543106076
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