A Arte da Meditação Relaxar Concentrar e Tranquilizar CD- Ed Sextante

Descrição

A Arte da Meditação Relaxar Concentrar e Tranquilizar CD

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• Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o seu sistema imunológico e desenvolver o poder de concentração por meio de quatro tradicionais técnicas de meditação ensinadas por Daniel Goleman

• A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior.
• No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.
• Talvez o efeito mais importante da meditação seja alcançar a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia-a-dia.
• O hábito de meditar diariamente vai ajudá-lo a se desligar do estresse e trará calma e energia para enfrentar os desafios da vida

A Arte da Meditação Relaxar Concentrar e Tranquilizar CD

• Que acompanha este livro, você vai aprender as seguintes técnicas:
• Meditar respirando: um dos métodos mais simples e divulgados, encontrado em quase todas as antigas tradições espirituais
• Meditar relaxando o corpo: um instrumento poderoso para promover o relaxamento, soltando e suavizando os músculos
• Meditar se concentrando: um importante recurso para enriquecer a percepção, ajudando a descobrir os mecanismos e processos da mente
• Meditar caminhando: um método útil para quem tem dificuldade em ficar imóvel ou em se concentrar enquanto medita

• É autor dos grandes sucessos internacionais Inteligência emocional (Editora Objetiva), Foco (Editora Objetiva), A mente meditativa (Editora Ática) e Liderança (Editora Objetiva).
• Foi colunista do The New York Times durante 12 anos e editor da revista Psychology Today.
• Teve duas indicações para o prêmio Pulitzer e recebeu o prêmio pelo conjunto da obra da Associação Americana de Psicologia.

A Arte da Meditação Relaxar Concentrar e Tranquilizar CD

Ficha Técnica

• LANÇAMENTO: 19/02/2018
• TÍTULO ORIGINAL: THE ART OF MEDITATION
• TRADUÇÃO: DOMINGOS DEMASI
• FORMATO: 14 X 21 CM
• NÚMERO DE PÁGINAS: 112
• PESO: 0.23 KG
• ACABAMENTO: BROCHURA
• ISBN: 9788543106076
• EAN: 9788543106076

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