Akwavita - O Espaço da Saúde Integral
Pesquisar no site:  Pesquisar 
Acesse a página inicial da Akwavita  Fale Conosco - O seu canal de comunicação com a Akwavita  Mapa do Site
Produtos  Voltar
  Material de Acupuntura e Técnicas de M.T.C.    Livros  
Gerenciamento do Estresse–Téc. Eficazes do Oriente e Ocidente-Ed. Ícone (102-018)
Gerenciamento do Estresse–Téc. Eficazes do Oriente e Ocidente-Ed. Ícone (102-018)
Em até 3x sem juros no cartão: R$ 51,00
Boleto ou Transferência Eletrônica - Desconto de R$ 1,96: R$ 49,04
Depósito Bancário - 10% de desconto: R$ 45,90

Resenha

O que torna um livro sobre estresse diferente de todos os outros livros sobre estresse que já foram publicados no mundo todo? A resposta é simples: a genuína preocupação em oferecer ferramentas individuais eficazes para lidar com esse mal no cotidiano corrido e atarefado do ser humano do século XXI.
O autor Fernando Fernandes, fisioterapeuta que atende pacientes há mais 18 anos em seu consultório de acupuntura, utiliza seus conhecimentos técnicos para escrever um livro simples, útil e cativante destinado a qualquer leitor interessado em ampliar sua qualidade de vida.


Fernandes ficou preocupado quando seus pacientes começaram a se queixar recorrentemente de dores dos mais variados tipos cuja origem se mostrava sempre a mesma: a vida estressante que levavam.
Decidido a fazer algo para além do tempo regular de uma sessão de acupuntura, Fernandes reuniu algumas técnicas que ele sabia serem de fácil aplicação no cotidiano e que poderiam ajudar muita gente. E melhor: a maioria das técnicas que Fernandes apresenta neste livro são perfeitamente adaptáveis ao nosso estilo de vida corrido e podem ser praticadas por quase todo tipo de pessoa – inclusive dentro das empresas.


Como presente, o autor ainda lhe oferece um manual prático de autoconhecimento para você compreender um pouco melhor seu quadro de estresse e saber que não está sozinho nessa – você sabia que os brasileiros estão entre os povos mais estressados do mundo? Confira em Gerenciamento do Estresse – técnicas do Oriente e do Ocidente.

Autor(a): Fernando Fernandes
ISBN: 978-85-274-1199-8

Número de páginas: 96

Conteúdo

  • Introdução
  • O estresse do brasileiro
  • O que é o estresse: Estou estressado?
  • Administração do estresse no trabalho
  • Realinhamento: você em ordem
  • Técnicas ocidentais de gerenciamento do estresse: coaching, bioeedback, mindfulness, treinamento autógeno, relaxamento progressivo.
  • Técnicas orientais de gerenciamento do estresse: Ioga, ioga laboral, pranayamas, asanas, meditação, acupuntura.
  • Gerencie bem sua vida e seu estresse
  • Bibliografia
Dúvida sobre este produto? Clique aqui para solicitar mais informações.

 
©2018 Net4all
Todos os direitos reservados