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Resenha

• Inteligência é a capacidade de fazer as escolhas certas, a principal ferramenta na construção da saúde.

• Comida: matéria-prima usada nessa construção.

• Saúde não se compra na farmácia, é o resultado da dedicação diária a si mesmo.

• Saúde inteligente é um compromisso selado consigo de fazer as escolhas certas para o seu corpo, sua mente e seu “coração”.

Nossa qualidade de vida e nossa saúde dependem muito do que comemos e de como vivemos. Nem sempre sabemos quais os alimentos realmente bons e qual a melhor forma de viver, em geral porque desconhecemos o funcionamento de nosso organismo e nossas reais necessidades.

Numa linguagem agradável, a autora nos dá informações detalhadas que com certeza serão muito úteis para que possamos comer e viver melhor, com consciência e felicidade.

Autor(a): Dra. Alda Ribeiro
ISBN: 85-274-0652-7

Número de páginas: 166

Conteúdo

  • No aconchego da comida
  • Metabolismo, o jogo dos hormônios
  • Uma fábrica de gorduras
  • Esse bendito colesterol
  • Cuidado com a barriga
  • Fazendo uma boa faxina
  • O gesto sábio do passo
  • ferrugem: livre-se quem puder
  • alimento: o melhor medicamento.
  • Proteínas: tijolos para construir
  • Carboidratos: lenha para queimar
  • Gorduras: cimento para resistir
  • Vitaminas para equilibrar
  • Minerais para funcionar
  • Comida inteligente para um cérebro eficiente
  • O pâncreas e seus malabarismos
  • A maravilhosa sinfonia dos neurotransmissores
  • Vasculhando suas gavetas
  • Os hábitos nossos de cada dia
  • A felicidade precisa de espaço
  • Mensagem
  • Projeto saúde inteligente
  • Sobre a autora.
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