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Dieta do Dr. Phil, A - Campus - Lj  P. única(135-039)
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Neste livro o Dr. Phil McGraw mostra a solução definitiva para quem tem problemas com o controle de peso. O grande diferencial de sua proposta é a perda de peso definitiva. Dr. Phil acredita que quem está acima do peso está descontrolado e que essa não é uma situação normal. Por isso, passou mais de trinta anos trabalhando com pacientes acima do peso para conseguir resultados duradouros. Acredita principalmente que as pessoas devem mudar o modo como se comportam e pensam a respeito da comida. Este livro aponta os verdadeiros motivos que faz com que as pessoas percam o controle do próprio peso.

O livro aborda os tópicos 

SUMÁRIO

Abra o caminho para a perda definitiva de peso

  • • Encare a realidade sobre você e seu peso
  • • Tenha expectativas e objetivos realistas
  • • Está pronto?

 As 7 chaves para perder peso definitivamente

  • • Pensar certo - autocontrole
  • • Curar os sentimentos - controle emocional
  • • Uma ambiente sem falhas - controle externo
  • • Controle sobre a comida e a alimentação por impulso - controle dos hábitos
  • • Nutrição com alto custo de reaçao e alto rendimento - controle da comida
  • • Exercícios intencionais - controle do corpo
  • • O seu círculo de apoio - controle social

Revelações poderosas

  • • Quando você não consegue perder peso
  • • O peso é administrado, não curado
  • • Para você: controle de peso duradouro

Apêndices

  • • Roteiro de relaxamento e alívio do estresse
  • • Relação de alimentos
  • • Agenda de exercícios
  • • Bibliografia

 

  •  
  • Autor: PHILIP C. MCGRAW
  • ISBN: 8535214321
  • Origem: Nacional
  • Ano: 2004
  • Edição: 1
  • Número de páginas: 307
  • Acabamento: Brochura
  • Formato: Médio
Editora: Campus
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