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Reformer - Exercícios Básicos
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Reformer - Footwork

O Footwork é um exercício básico de Pilates, no aparelho Reformer. Os principais músculos trabalhados concentram-se nas pernas e ele pode ter muitas variações de movimento, dependendo da posição dos pés na barra, sendo que cada posição enfatiza um diferente músculo. O Vídeo abaixo exemplifica alguns movimentos.

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