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Cadillac - Exercícios Básicos
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Rolamento para baixo com extensão da coluna

Este exercício básico do Cadillac do Pilates chama-se Rolamento para baixo com extensão da coluna. Nele, os múculos do abdômen e eretores da coluna trabalham duro durante a extensão e flexão da coluna. Além disso, os músculos estabilizadores da escápula são ativados para mantê-las estabilizadas.

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