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Reformer - Exercícios Intermediários
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Pés puxando alça

Neste exercício, o foco do trabalho incide sobre os oblíquos e multífidos para evitar a rotação do tronco enquanto a perna se movimenta e, neste movimento, os extensores do quadril. Reto do abdômen, oblíquos e eretores da coluna atuam para estabilzar o tronco.

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